San Jose ngay 10 thang 5, nam 2001,
Kinh thua thay,
Truoc het con xin chuc thay an manh va vui ve, con xin tu
gioi thieu con ten la Tran Quoc Thang, truoc hoc VoViNam o hoi quan cay tre, vo
duong Hoa Lu tu nam 1970 den 1975 toi khi vo duong bi dong cua, dang cap hien
mang la hoang dai tam tu nam 1990 toi nay, con sinh hoat voi VoViNam Orange
County tu nam 1981 toi 1992, va tu nam 1994 toi nay voi VoViNam San Jose khoi
Tay Bac My. Con xin trinh luan an nay
de thi len chuan hong dai va nho su ty Nghia gioi thieu va chuyen cho thay. Ve doi song hang ngay, con hien dang di lam
cho mot hang tu, va tap luyen vo thuat deu dan hang ngay vi cam thay rat ich
loi cho suc khoe. Con co nghien cuu ve
cham cuu, cach xoa bop huyet cua Nhat la Shiatsu va Tau la Tuina, dong thoi co doc nhung bai viet ve
khi cong cua thay dang tren bao VoViNam News duoi but hieu Quang Vu, va rat
kham phuc. Trong tuong lai neu co dip
con xin duoc hoc hoi them o thay va nho thay chi giao them. Mot lan nua, con xin chuc thay duoc luon vui
va an manh de lanh dao mon phai VoViNam.
Kinh Thu,
Tran Q. Thang
Hoi xua khi con hoc VietVoDao o Hoa Lu tu
nam 1970 den 1975. Khi cong khong duoc giang day trong truong trinh hoc
tap tu tu ve nhap mon den hoang dai. Do
la mot su bi mat da kich thich tinh hieu ky va to mo cua toi, nhung tuong neu
minh hoc duoc khi cong thi se nhay len mai nha, di luot tren mat nuoc, bay tu
cay nay qua cay khac nhu trong truyen chuong cua Tau chieu tai Sai Gon luc bay
gio do Vuong Vu, Dich Long, va Khuong Dai Ve dong. Roi sau khi tap vo ve nha, toi hoc len noi cong tu cac ban be khac
cung lua tuoi trong xom dang hoc vo tu do de dau dai, hay ra via he mua nhung
cuon sach cua vo su Hang Thanh roi tu
hoc lay, nhung da so nhung tai lieu nay deu truyen mieng hay duoc dich tu sach
cua Tau ma ra, khong co mot can cu khoa hoc nao ca. Hen rang hoi do toi con tre hay ham choi nen khong du kien nhan
de tap nen moi thoat chet, chu neu tap thi da bi tau hoa nhap ma roi. Khi vuot bien sang My khoang nam 1981, luc
do toi chu tam vao viec hoc, nen su luyen tap khong duoc deu dan va bi gian
doan mot thoi gian. Toi nam 1989, do su
ngau nhien toi duoc hoc Tai Chi tu mot nguoi ban Tau cung lam trong so. Kinh nghiem ca nhan cua toi luc bay gio sau
khi buoi tap dau tien la hai dau goi rat moi, bai quyen trong rat cham va nhe
nhang va nhung khi vao tap thi rat
kho. Khoang nam 1994 toi doi hang len
lam viec o San Franciso, noi day co mot cong dong nguoi tau rat lon voi mot pho
tau rat dong duc va nao nhiet, tu do toi duoc hoc them Tai Chi voi su phu Liu
Jishun va Susane. Liu Jishun la truyen
nhan chinh thuc cua Wu (Hao) Taijiquan va Susane la vo dich Yang Tai Chi ben
tau. Them vao do canh cho toi o co mot
cong vien nho, sang thu Bay va Chua Nhat nao cung co mot nhom nguoi tau tu tap
lai tap Tai Chi, the la toi xin phep ho duoc vao tap chung. Co mot dieu toi quan sat thay truoc va sau
nhung buoi tap, su phu chi cho ho xoa nan hay vo nhe vao nhung vi tri khac nhau
tren than the va hay vuot tu mat xuong chan, roi tu chan nguoc lai len
nguc. Toi thay ho lam thi cung lam theo
nhung khong hieu la tai sao phai lam nhu vay, hoi su phu thi ong ta tra loi,
khong biet lam sao lai phai lam nhu vay, chi biet rang hoi xua thay cua minh o
ben tau day sao thi truyen lai nhu vay.
Nhung dieu nay lam cho toi thac mac rat nhieu, mot hom toi ra ngoai thu
vien muon nhung sach ve cham cuu hay xoa huyet Shiatsu cua Nhat, tinh co kham
pha ra rang nhung cho ma minh vo hay xoa nan la nhung huyet dao tren than the
va nhung cho minh vuot la duong kinh mach ve bao tu va la lach. Nhung tai sao phai lam nhu the ? Vi dong y quan niem rang, neu ngay nao cung
xoa nan nhung huyet dao hay vuot nhung duong kinh mach ve bao tu va la lach se
lam cho hai bo phan nay duoc khoe manh.
Ben canh do toi co tap luyen voi cac hoi ( clubs ) vo thuat Taewondo va
Aikido. Toi rat ngac nhien khi thay
trong cac hoi nay, tat ca dai den tu nhi dang tro len, nguoi nao cung hoc hoi
them cach dieu khien noi luc va tap luyen cac mon vo khac de quan bang mon vo
minh dang hoc. Vi du nhung nguoi tap
Taewondo thi cung tap them Aikio, Qi Gong, Judo, Jujutsu, va nhung nguoi tap
Aikido thi cung tap them ve Taewondo……
Trong cac mon vo nay, co mon Aikido (Ai la tron lan, Ki la khi hay noi
luc, do la cach: cach tron lan cai ki
cua minh voi cai ki cua dich thu) rat gan gui voi khi cong, vi ho rat chu trong
ve huyet dan dien ( Sheika-No-Itten) khi tap don, va tat ca trinh do deu tap
chung voi nhau, vi ho quan niem nam noi luc ( Ki hay Qi) cua moi nguoi moi
khac, co nguoi thi rat cung, co nguoi thi rat mem, co nguoi thi rat deo dai,
cho nen cung mot don the nhung khi danh ra phai thay doi chut dinh de phu hop
voi cai ki cua moi nguoi. Noi tom lai
muc dich cua bai viet nay la chia se nhung kinh nghiem song cua ca nhan, va
trinh bay mot cach thuc tap khi cong don gian de hieu, va su ap dung cua khi
cong vao Vietvodao.
Khi ( nguoi tau goi la Chi hay Qi, nguoi
Nhat goi la Ki ) la khong khi hay hoi tho, cong (nguoi tau goi la Gong hay
Kung) la lam viec hay tu ky luat lay chinh minh. Khi cong ( Chi Gong hay Chi Kung, hay qi gong ) la cach tap hit
tho, voi su kiem soat cua dau oc, noi
cach khac day la cach tap hit tho mot cach co y thuc duoc luyen tap hang
ngay. Cach tap nay thuoc ve ben trong
hay noi cong.
O mot trinh do cao, khi cong la mot cach luyen
tap de kiem soat duoc noi luc, phan phoi qua 12 duong vo hinh trong than the
goi la kinh mach. Moi kinh mach co lien
he den mot co quan hay bo phan trong nguoi nhu phoi, ruot gia, bao tu, la
lach…. noi do noi luc duoc tich tru va phan phoi theo nhung gio nhat dinh trong
ngay va thoi tiet trong nam. Nam doc
theo duong kinh mach la nhung huyet dao dung de chua thuong hay da thuong. Thi du huyet dao “ Ruot gia 4 “ nam o trong
hinh tam giac giua ngon cai va ngon tro “,
neu dung tay bam nhe vao day “ se lam cho da de hong hao, tri tao bon,
lam giam dau o canh tay, vai, va co.
Nhung neu bam manh se sinh ra rat dau don o ban tay va tac hai den chuc
nang cua ruot gia.
Cac bac cao thu trong vo lam hoi xua rat gioi ve huyet dao. Khi giao dau, ho danh vao huyet dao de gay
noi thuong cho doi phuong, hay diem huyet de kiem che doi phuong. Cao hon mot bac nua la co nhung bac cao thu
y vo kiem toan nhu Truong Vo Ky la truyen nhan cua Diep Coc Than Y Ho Thanh
Nguu, chang nhung vo cong thuong thang con chua benh rat gioi. Trong chuyen Hau
Co Gai Do Long cua Kim Dung co doan noi ve Vo Ky khi chi cho Hong Phong diem
huyet Dong Tuyen cua mot co gai, khien cho nang cam thay kho chiu nhu tram ngan
con kien bo ma phai cung khai va dua thuoc giai doc:
“….Vo
Ky thuc giuc:
-
Mi thao vo no
ra, ta co cach lam cho no cung khai nhung dieu minh muon hoi.
Khong
chan chu gi nua Hong Phong voi vang cui xuong keo mot chiec vo hai cua nang
thieu nu ra va lien theo do thao chiec vo xanh cua nang.
Ban chan cua thieu nu no tron trong that la
xinh dep. Vo Ky noi:
-
Bop nam dau
ngon chan cua no lai…lat ngua ban chan len…
Hong Phong tuc thi y theo loi dan ma hanh
su. Sau khi bop nam dau ngon chan lai,
tuc thi lom sau vao mot lo trong that duyen dang.
Tieng cua Vo Ky tram tram cat len:
-
Ngay vao cho
lom sau nhat tren gang ban chan, do la huyet Dong Tuyen, chinh la noi phat khoi
cua con duong Tuc Thieu Am Than Kinh… Mi hay em ban tay vao do…
Hong Phong nghe giang den day nhu mot nguoi
duoc ven ang may mo, trong long lay lam thich thu.
Chang nghi minh cung la mot nguoi thien nghe
ve mon vuot huyet, nhung nhung vi su phu giang day khi xua khong ranh mach nhu
nguoi nay. Chang gia vo ngoan ngoan em
tay vao huyet Dong Tuyen cua nang thieu nu, lo tai van de nghe Truong Vo Ky
tiep tuc giang chang noi rang:
-
Kinh lac nay
lien tiep voi duong Tuc Thai Duong Tieu Tuong Kinh, huyet Dong Tuyen nay chay
ngang mat ca, xuyen qua huyet Duong Coc, len huyet Thai Ke roi xuong Thai Cang
thang duong den luon Chieu Hai…
-
…noi day than
kinh chay vong qua bap dui gap Doc Mach, vao huyet Truong Cuong ma di sau vao
xuong song…
Nay gio nang thieu nu lang lang ma nghe,
cang nghe cang khong biet nguoi dan ong trung nien nay xuat xu tai dau ma sanh
huyet dao duong ay….”
|
Tren thuc te huyet Dong Tuyen la huyet
Than 1, co cong dung lam giam ngua va dau o ban chan, chu khong phai la lam
cho co thieu nu tro nen ngua ngay nhu o trong chuyen chuong, nhung no cho
chung ta biet rang nhung nguoi gioi vo thuong la nhung nguoi rat am tuong ve
cac huyet dao.
|
“
Khi cong rat co ich loi cho suc khoe:
ngan ngua duoc benh tat, tang suc manh, chong suy nhuoc tinh than hay
mat tri nho cho nguoi gia, va tang tuoi tho. “
Cai tuoi ly tuong bat dau tap khi
cong la khoang 14 tuoi vi khi cong doi hoi im lang, tap trung, kien nhan, khong duoc lo ra, tam hon phai thu thai,
thanh than cho nen rat kho tap cho con nit.
Co ba cach tap khi cong duoc phan
loai nhu sau:
1. Tinh
( bat dong ): cach tap dung nhu cay, thich hop cho nguoi lon tuoi.
2. Dong
( di chuyen ): nhung bai quyen tai chi
thich hop voi tuoi tre
3. Cach
tap thu ba bao gom ca hai cach tren:
tinh va dong, thich hop cho tuoi trung nien
Ca ba cach tap tren deu bao gom kiem
soat Y Nghi, Hoi Tho, va cac Bo Phan Than The. No doi hoi su luyen tap deu dan hang ngay, it nhat mot tieng moi
ngay. Tap lien tuc tu nam nay qua nam
no, khong duoc gian doan.
Trong ba cach tap tren, cach tap
so 1 va so 2 duoc pho thong hon ca. Cach
tap so 1 hay khi cong tinh se duoc huong dan sau nay, nhung cach tap so 2 se
duoc de cap den mot cach van tat do su phuc tap cua cac bai quyen.
|
TAP Y NGHI va than khi se dua den tam tinh hay thien, do
la su kiem soat cua y nghi, cam nhan va y thuc duoc cai viec minh dang
lam. Ngay xua cac vi chuong mon hay
cao thu trong cac mon phai, cu moi nam vao trong cac hang dong de be quan vai
thang, cac de tu lay mot tang da lon bit ngoai hang va canh giu khong cho ai
duoc quay pha, vi luc do ho da tap trung duoc than khi quen het tat ca moi su
chung quanh va ben ngoai, cho nen neu bi quay nhieu tam tri se bi giao dong
rat de bi thuong nang.
|
TAP THO de kiem soat duoc hoi tho
bao gom nhung phuong phap: tho ra, hit vao, va thoi ra gay tieng keu.
TAP CAC BO PHAN THAN THE la kiem
soat duoc cach di, dung, ngoi, nam, quy, va xoa bop.
Khi tap khi cong nen dung o ngoai troi duoi tang cay, ly do
cay hap thu khi Carbon di-Oxide –CO2 va nha ra khi oxygen, neu nguoi tap dung
gan cay se hit duoc khi oxygen tinh tuyen nhat.
Khi tap nen dung xa day dien va cot dien va dai phat thanh,
vi nhung noi nay xuat phat ra tu truong se lan ap tu truong cua con nguoi se
lam cho ta yeu di roi sinh ra benh.
Dien hinh la, cac nha su tu o nhung chua tren nui, khi vao
thanh pho thi cam thay minh yeu di vi noi luc bi lan ap boi tu truong cua day
dien tren cao hay chon ngam duoi dat, va cam thay noi luc tang len khi tro ve
chua.
O ben my, nhung nguoi co nha gan hay duoi cot day dien, ho
bi ung thu va kien nha den vi ho cho rang dien phat ra nhung song cuc nho goi
la tu truong lam cho ho bi ung thu. Nha
den khi bi kien, ho cung khong nhan va cung khong dinh chanh, nhung ho goi tai
lieu den khach hang, khuyen khi di ngu, nen nam xa cho cam dien, dong ho dien,
may hat ….
Khi toi dang viet bai nay, thi tren trang dau cua CNN co tin
la chanh phu Y yeu cau dai phat thanh Vatican giam bot so luong phat song moi
ngay vi dan chung song o gan dai phat thanh tai thanh pho Santa Maria Di
Galeria so rang co mot so benh nhan mac benh ung thu vi anh huong cua nhung lan
song phat ra tu dai phat thanh.
Khi tap nen quay ve huong Bac de hoa hop noi luc hay nhan
dien cua minh voi nang luc hay tu truong cua trai dat, vi kim la ban luon luon
chi ve huong bac do anh huong cua tu truong trai dat. Neu dung nhu vay, noi luc se duoc sung man va tang tien rat
nhanh.
Co hai cach tap duoc moi nguoi biet den nhieu nhat la cach
ngoi bong sen (full lotus) va ban bong sen (half lotus). Cach tap thu ba la dung nhu cay (standing
like a tree) duoc tap rat nhieu o ben Tau va se duoc huong dan nhu sau.
DUNG NHU CAY
Cach tap nay thuoc ve khi cong tinh, duoc mot triet gia dao
lao ten la Wang Chong Yang sang che ra khoang 2000 nam khi ong ta nghi ve
cay. Tuy cay dung yen, be ngoai trong
bat dong im lim, nhung ben trong la ca mot su chuyen dong, tang truong khong
ngung, re cay hut chat dinh duong de phan phoi den canh la, la cay dam hoa nay
loc, ket trai…. Theo cach dung nay tu chi, tay va chan hoi cong lai lam cho gan
va bap thit hoi co lai nen kich thich mau phan phoi dieu hoa trong than the
Neu dung nhu cay khoang mot gio – luong hong huyet cau se
tang len 1.5 trieu, bach huyet cau tang len 3600, va hemoglobin tang len 3.2 g
trong mot met khoi mau. Hemoglobin
chuyen cho oxygen den cac te bao va bo phan trong nguoi. Neu khong tin, ta thu dung 20 phut o the tu
nhien, sau do dung 20 phut nhung dau goi hoi chung xuong va tay hoi cong lai,
ta se thay tay va chan tro nen am ap vi o vi the nay kich thich mau chay le
hon. Theo dong y, mau khong luu thong
se sinh ra dau, neu dau hoai ma khong het se sinh ra binh.
Dung nhu cay co the tap moi noi vao gio nao cung duoc. Nen tap ba lan moi ngay, moi lan 20
phut. Doi voi nguoi moi tap, chan yeu
tay moi, nen dung 5 phut thoi. Tang len
nam phut moi tuan cho toi khi duoc 20 phut.
Trong cach tap nay, THO TU NHIEN nhu hang ngay. Noi cach khac dung de y ve hoi tho thi du
nhu tho sau, hai thi hay bon thi.
- Dung
im lang, nguoi mem ra, khoang cach dung bang hai vai.
- Chun
hai dau goi xuong, khi vua thay dau ngon chan bi che khuat thi ngung lai.
- Nhac
hai tay len cho den khi canh tay song song voi mat dat, ngon tay hoi roi
ra, long ban tay up xuong.
- Nham
mat lai, tho tu nhien va dieu hoa, de y den huyet dan dien ( 3 ngon tay o
duoi ron). Cu dung nhu the cang
lau cang tot.
- Khi
cham dut, tu tu mo mat ra, dau goi dung thang ra, buong hai tay xuong.
- Xoa
hai ban tay vao nhau va vuot 12 lan, tu mat ra dang sau gay.
- Di
qua di lai khoang 10 phut
Cach tap nhu so 1, nhung hai tay
de o truoc bung, long ban tay xoay vao bung, muoi ngon tay doi dien nhau vao
nhau.
Cach tap nhu so 1, nhung hai tay
de o truoc bung, long ban tay xoay vao nguc, muoi ngon tay doi dien vao nhau.
Tap so 1 khoang ba thang, sau do
tap cach so 2 khoang ba thang, va tap cach so ba khoang ba thang nua. Sau chin thang, tap ca ba cach dung tren
trong nua gio, 20 phut cho moi cach dung.
Cach tap tren co ve don gian nhung khong de, vi dung nhu cay la mot cach
tap nang dong trong tu the bat dong, giong nhu mot cai cay “ be ngoai trong im
lim, nhung ben trong la ca mot suc song manh liet, khong ngung tang truong va
phat trien, than cay tro nen cung cap, cao hon va to hon.”
Day la nhung bai Tai Chi gom
nhung dong tac di chuyen nhe nhang va cham co y thuc voi su dieu khien cua tri
oc. Khi tap phai yen lang, tam hon
thanh than, khong duoc lo ra, tho tu nhien, va dat y niem vao moi dong tac. Vi du khi tay day ra, dong tac tuy mem mai,
nhung ta tuong tuong rang dang day mot buc tuong hay mot vat dang truoc
mat. Moi mot dong tac rat mem dang khi
di chuyen nhung manh va qua quyet khi ngung lai hay dung muc tieu.
Bai quyen Tai chi giup nguoi tap
duoc quan bang giua tinh than va than the nhu nguoi ta thuong noi “ mot tinh
than minh man trong mot than the trang kien.”
Ve tinh than no giup cho nao bo duoc tang truong dieu hoa vi mot cung
mot dong tac nhung duoc lap di lap lai dang truoc, dang sau, ben trai, ben
phai. Nhu chung ta da biet, nua oc ben
trai kiem soat than hinh ben phai, nua oc ben phai kiem soat than hinh ben
trai. Va moi mot dong tac duoc dieu
khien mot cach co y thuc boi nao bo. Ve
than the, tap tai chi la tap gan cot, vi tan lam cho xuong cung va di chuyen
cham, thu thai se lam cho gan deo, mau huyet luu thong dieu hoa cho nen ngan
ngua duoc benh tat.
Nguoi Viet Nam minh thuong goi
nhung bai Tai Chi la Thai Cuc Quyen, nhung day khong phai la nhung bai nhu
quyen do su to Truong Tam Phong cua phai vo dang sang che ra, ma la nhung bai
quyen do cac dong ho o ben Tau che ra, duoc truyen tu doi nay den doi no cho
con chau o trong gia dinh ma thoi, noi cach khac nhung bai quyen nay co tinh
cach gia truyen. Sau nay co nguoi xem
len hay danh cap cac sach viet roi moi truyen ra ben ngoai. Tai chi duoc dong ho Yang sang che ra dau
tien, roi tu do duoc phan hoa ra thanh Wu hao, Chen, Kim. Moi mon phai duoc dat ten theo ten ho cua
gia dinh. Hien nay Yang tai chi duoc
tap nhieu nhat o ben Tau, va duoc pho bien rong rai boi so the duc the thao cua
Trung Quoc.
Nhu da nhan manh o tren, tap khi
cong hoi tho phai dieu hoa, tu nhien, khong nen chu trong vao cach tho. Sau khi tap khoang ba thang theo cach dap “
dung nhu cay “, than hinh se tu nhien chuyen dong hay lac lu vi “ khi tinh dat
den cao do se chuyen thanh dong “ Khi
xay ra nhu vay, khong nen kiem soat ma cu tap mot cach binh thuong. Day la giai doan dau tien trien cua khi
cong, duong tieu kinh mach duoc da thong, hay noi cach khac khi luu thong dieu
hoa theo tieu kinh mach. Theo dong y,
khi mau huyet luu thong deu hoa, se lam cho con nguoi duoc khoe manh, tu do
sinh ra noi luc, neu noi luc duoc tiet ra nhieu qua se dem den chuyen
dong. Neu cu tiep tuc tap, sau 2 nam
toi ba nam, duong dai kinh mach se duoc da thong: Co the tro nen am ap ca ve noi tang cung nhu ngoai tang.
Khi duong tieu kinh mach duoc da
thong, mot luong khi a^’m se chay tu huyet dao tu so 1 den so 5, roi tro ve so
1.
- Dan Tien: 3
ngon tay o duoi ron. Day la trung
tam cua noi luc, ta dung no de cam mot canh hoa, ve mot buc tranh, cong
pha mot vien gach.
- Hui Yin: Nam
giua hau mon va co quan sinh duc.
Day la huyet tu, neu danh vao day se bi chet. .
- Ming Meng:
nam sau lung doi dien voi huyet Dan Tien. Day la huyet cua su song, tich tu khi am.
- Bui Hui: Neu
lay hai ngon tay cai de len dau hai tai, noi ma hai hai ngon tay giua dung
nhau o tren dinh dau la huyet Bui Hui tich tu khi Duong
- Sam Chung: nam o giua hai dau vu, day la huyet tim.
Sau khi tap khi cong duoc hai toi
ba nam, duong Dai Kinh Mach se duoc da thong, nguoi tap se cam thay than minh
duoc am ap, bao gom tay chan va cac bo phan trong nguoi. Khi se chay huyet dao so 1, 2, 6,…..4, 5,
roi tro ve so 1 duoc tom tat nhu sau:
- Khi bat dau tu huyet Dan Tien (so 1) chay toi huyet
Huy Yin (so 2 )
- Tu Hui Yin chay toi huyet Yong Quan ( so 6, nam duoi
long ban chan )
- Tu Yong Quan (so 6) khi se chay tro ve Hui Yin roi
qua Ming Meng ( so 3 ) va Dazhui ( so 7, nam dang sau o phan cuoi cua co )
- Tu Dazhui khi se chay toi huyet Laogon ( so 8, nam o
long ban tay), va tro ve lai huyet Dazhui (so 7).
- Tu Dazhui khi se chay qua huyet Bai-hui (so 4), San
Chung (so 5), va tro ve lai huyet Dan Tian (so 1)
Thuoc bac hay thuoc tau quan niem rang con nguoi la mot nhat
the ma benh tat deu do mat quan bang giua am va duong, noi va ngoai, nong va
lanh, rong va dac ma ra. Chinh am (
dan ba, mau den, lanh, mat troi, mua thu, mua dong ) va duong ( dan ong, mau
trang, nong, mat trang, mua xuan, mua he) hoa hop voi nhau ma sinh ra vu tru “ am duong tuong thoi nhu sinh van vat “. Am va duong duoc bieu hieu qua hinh ve
tai-ji, trong do thieu vang mot cai gi tuyet doi, “co nghia la khong, khong
nghia la co” giong nhu bong trang ram troi lo lung tren dong song ma nha van
Cao Ba Quat ta:
Co thi co tu may may
Khong thi ca the gian
nay cung khong
Thu trong bong nguyet
dong song
Co khong, khong co, co
khong bao gio
Cao ba quat
Hoac
Am duong tuong thoi
Nhu sinh van vat
Ca Dao
Hoac
Co am duong co vo
chong
Dau tu thien dia da
vong phu the
Ca Dao
Am duong la hai thai cuc khac nhau, nhung trong am phai co
duong va trong duong phai co am. Cho
nen muon manh khoe phai quan binh giua am va duong.
Khi cong dung de ngan ngua binh, nhung thuoc bac hay cham
cuu dung de chua benh. Tap khi cong de
ngan ngua benh bang cach quan bang khi am duong trong con nguoi. Khi am duong mat quan bang se sinh ra benh,
khi chan doan benh, thay thuoc ket luan rang, benh nhan mac benh vi duong thinh
am suy hay am thinh duong suy. Neu am
thinh duong suy, thuoc bac se cat nhung vi thuoc lam yeu am va thinh duong lam
quan bang lai am duong. Trong cham cuu,
nhung mui kim duoc dam va nhung huyet dao am de kich thich nhung huyet nay phat
ra khi am nhieu hoi de quan bang am duong.
Noi toi lai am duong quan bang la ket qua cua tap khi cong.
Moi nguoi deu tap vo lau dai deu
biet rang, muon tap vo co tien trien thi phai can co noi luc va can ban. Vi noi luc lam cho nguoi tap duoc khoe manh,
deo dai, va chiu dung duoc khi danh hay va cham voi doi thu. Can ban la can thiet vi cang tap len cao deu
phai dua vao can ban tu vo long nhu the tan, dam, chem, gat, te cho dung ky
thuat. Don the khong can tap nhieu ma
hon nhau o cho tap it nhung thuan thuc.
Trong chuyen Luc Mach Than Kiem
co ke rang khi phap su cua nuoc Pho Thon la dai luan minh vuong Cuu Ma Tri len
dai nao chua Thieu Lam, cac vi su cao
tang trong chua khong ai dich lai ong ta.
Luc bay gio co mot chu tieu ten la Hu Truc, chi hoc duoc La Han Quyen va
Vi Da Chuong la mon vo long cua Thieu Lam, nhung nho co noi luc phi thuong nen
danh voi Cuu Ma Tri ca tram chieu ma khong phan thang bai. Quan tang theo doi cuoc chien deu hoa mat vi
thay Hu Truc chi dung co may chieu vo long cua Thieu Lam danh di danh lai ma
Cuu Ma Tri cung khong thang noi.
Ta biet rang vo hoc menh mong
khong biet dau la bo ben, minh hoc ca doi cung co nguoi khac cao tham hon. Cho nen ta phai hoc tinh khiem nhuong va
hoc hoi cai hay tu nguoi khac.
Nhu da noi o tren, tap khi cong
doi hoi thoi gian va kien nhan, phai tap luyen deu dan moi ngay moi co ket
qua. Khi cong lam cho mon sinh duoc
khoe manh tranh duoc benh tat, tu do moi co suc luc ma tap vo. Trong moi buoi tap, nen danh ra khoang 20
phut de tap khi cong. O trinh do tu hoang dai mot tro len, se bat
dau day ve kinh mach va huyet dao de:
1. Bam
huyet va Diem huyet
2. Xoa
nan nhung duong kinh mach va huyet dao de ngan ngua benh tat va chua benh.
3. Cuu
thuong cho mon sinh va chua benh cho nguoi khac.
Khi cong duoc ap dung vao cac don
chien luoc, cac the phan don va cac bai quyen nhu sau:
Khi day don moi cho mon sinh phai
chu trong nhung diem sau day:
·
Danh cham truoc, roi sau do moi tang dan dan tu cham
len nhanh.
·
Don the phai danh bang y luc, y co nghia la moi don the phai danh mot cach co y thuc voi su
dieu khien cua tri oc, chu khong duoc danh mot cach may moc theo thoi
quen. Luc o day la noi luc, nghia la
suc manh phat xuat tu huyet dan dien ma ra chu khong phai bap thit ben ngoai,
cho nen truoc khi ra don hit vao, khi tu tai dan dien. Khi ra don, tho ra, khi phat xuat tu huyet
dan dien ra tay hay chan, cho tay chan phai mem hay thu thai khi ra don va qua
quyet hay manh khi cham muc tieu
·
Moi dong tac khi danh phai mem va thu thai khi ra don
nhung manh va qua quyet khi cham muc tieu.
Neu khong ap dung nhung quy tac o
tren, nhung bai quyen va don chien luoc chi la ngoai cong, chi tap den mot muc
nao do thi ngung chu khong tien duoc nua.
Home
